- 小说《你一定要牢记的81个健康常识》TXT下载小说介绍
-
小说《你一定要牢记的81个健康常识》TXT下载
[英]罗杰亨德森 著小说主角： 普拉提 鲍林 萧伯 光照 乔治 巴里 圣约翰 亨德森 栗子
最后更新：2024/4/15 0:00:00
最新章节：小说《你一定要牢记的81个健康常识》TXT下载最新章节 降低胆固醇值可降低患心脏病的几率 2024-04-15
小说简介：一个人健康还是多病，长寿还是短命，内因（遗传因素）只占15％，而外因（环境因素）占85％。外因中，医疗条件占8％，个人生活方式占60％。过去有个观念，有病上医院找大夫，对不对？对，但是晚了。医生只对你的健康起到8％的作用。任何高科技都不可能使病人恢复到病之前的状态。“要想寿而康，九成靠自己…
内容摘要：目前我国居民人均期望寿命已超过72岁，但健康寿命不长，因为其中约有10年到15年过得很差，有的生活不能自理，有些干脆就是植物人。长寿的本意是享受而不是忍受。如果长寿意味着常年的衰弱和依赖，那长寿还有什么意义？一个人健康还是多病，长寿还是短命，内因（遗传因素）只占15％，而外因（环境因素）占85％。外因中，医疗条件占8％，个人生活方式占60％。过去有个观念，有病上医院找大夫，对不对？对，但是晚了。医生只对你的健康起到8％的作用。任何高科技都不可能使病人恢复到病之前的状态。要想寿而康，九成靠自己，健康60％要靠自己掌握，健康的金钥匙在自己手中。本书要告诉大家的就是延长健康寿命、提高生命质量的方法，告诉你哪些因素影响寿命长短，怎样使它们朝好的方向转化。这81个健康常识并非包罗万象，但都是让我们在能控制的范围内趋利避害，而不会让大家白费精力，去改变我们无能为力的东西。你会发现掌握并运用这些常识，你的身体就会焕然一新，获得健康一点都不难！
TXT下载：电子书《小说《你一定要牢记的81个健康常识》TXT下载》.txt
-
降低胆固醇值可降低患心脏病的几率 常感疲劳要考虑是否患了糖尿病 警惕季节性情绪紊乱症 按时按剂量吃药对病才有效 不要睡不着觉就吃药 便秘时别轻易用泻药 打鼾是病宜早治 重视前列腺癌筛查 宫颈涂片检查有助于发现早期宫颈癌 每月一次自检**** 对自己的血压心中有数 身体检查是大病的第一道护栏 身体的小不适可能是大问题 不要把年纪作为不学习的借口 按摩使人放松，还可预防疾病 与宠物做个伴 退休后不要总是闲着 笑可以治病 腹式呼吸是减轻压力最快的方式 生气和生病有很大的关系 看医生要分轻重缓急 检查灶具避免煤气中毒 普拉提对治疗背痛和关节炎很有帮助 游泳是最好的锻炼方式 锻炼可全面改善生活状态 定期献血可减缓细胞衰老 用牙线洁齿可预防心血管疾病 第24章 维生素E能抗衰老、保护心脏 第23章 维生素C可预防心脏病、缓解感冒 第20章 最简易的补钙方法 第18章 喝水而不是喝饮料 第17章 适量饮红酒对身体有益 第15章 喝茶可降低慢性病的发病率 第14章 适量的巧克力可以延长寿命 第12章 减少食盐摄取量可预防高血压 第11章 喝麦片粥可预防心脏病和糖尿病 9过食红肉易致癌 8素食绝对能让你多活几年 5纤维食品可降低癌症发病率 4吃早餐让人更健康、更苗条 3降血压食谱 1合理的饮食结构最重要 目录 内容介绍
- 小说《你一定要牢记的81个健康常识》TXT下载相关书单
-
-
敢美非清水文(12本)hh -
系统(10本)自己看过的。。。自己喜欢的 -
各种爽文任君挑选(29本)如下―― -
玄幻、奇幻、武侠、仙侠、修真、魔幻、灵异傻傻分不清楚(38本)连我都不知道我的口味是哪一种，总之喜好太多了 -
甜宠、暖文、快穿集合(48本)宠文、宠文，宠文 -
无女主男频向仙草(18本)无女主或者单女主，无种马暧昧。精彩有趣文笔好。 -
宠文(๑•͈ᴗ•͈)❀送给你(5本)宠文，大爱，送给亲们 -
十年书虫收藏(20本)炸天帮李太白就问你们怕不怕 -
被埋没的好书(10本)有很多好书没人看 -
瞧一瞧。看一看了(160本)全是好书
-
- 小说《你一定要牢记的81个健康常识》TXT下载类似小说
-
- 男主女主是普拉提,鲍林,萧伯的小说是什么
- 健康小说
- 混乱世界的每一天都要健康快乐
- 幸与你相识为晚免费
- 丫头你一定要记得
- 公司不教 但要你懂
- 关于身体健康的小说
- [小说]《食面埋伏谨防日常生活的饮食陷阱(健康快车)》 作者张迅捷卓西武 近年来，隐藏在食品卫生中的不安全问
- 有声小说创业成功
- 要定你的心
- 认识她的第25天
- 2049健康天使
- 男主女主是波汉克,兰姐,王宇的小说是什么
- 健康 走为上策 电子书
- 晋江五福健康
- 养育健康宝宝的秘诀
- 一些小常识
- 你要信我啊
- 未来一定要有你
- [小说]《请你一定要幸福》BY:风语 作者:三月物语st发表时间:2005/11/0111:28点击:288
- 桓乐阿贵《[腐书]半妖与半山》
- 林越林阳阳《[腐书]末日游戏》
- 蓝君逸黎天《[腐书]星际海盗之失策》
- 哈lún霍夫苏琅《[腐书]万受吾将》
- 奥德lún特徐lún凯《[腐书]生存资格测试》
- 郝乐钟权《[腐书]当nuè文主角穿进甜文》
- 温宇熙殷盛《[腐书]娱乐圈妖怪捕获计划（重生）》
- 墨泗希尔《[腐书]蛇精男主太黏人[快穿]》
- 苏毅唐青《[腐书]都市农场主（重生修真）》
- 许风钟泽《[腐书]末世还没完（穿越）》
- 沈风连昭《[腐书]震惊！徒弟竟是山大王（重生）》
- 蔺舟祁雪音《[腐书]重生到平行时空》
- 云肖白岸洲《[腐书]特立独行的影帝（重生）》
- 郑承文阿宁《[腐书]“送子”神棍的日常[重生]》
- 莫逸辰君雨泽《[腐书]重生之宠爱》
- 王玮孟然《[腐书]你继续装[重生]》
- 柯林顾淮《[腐书]我的猫好像暗恋我[星际]（重生）》
- 辛伯墨白《[腐书]回到古代当地主（穿越）》
- 薛奕李若寿《[腐书]鬼差总被打脸[娱乐圈]》
- 程文哲陈衡《[腐书]山神之死》
- 池秋钰丹生《[腐书]修仙生个崽》
- 小白朗文《[腐书]田园quǎn上位记[星际]》
- 陈嘉白陈嘉《[腐书]霸道总鬼缠上我》
- 靖逸顾星泽《[腐书]不想红的靖先生》
- 甘小岚叶明《[腐书]猫媳妇儿》
- 祁子沛顾宇宸《[腐书]你大概不懂本狐的美》
- 顾长生陈老《[腐书]舌尖上的道术》
- 柳生立海《[腐书][幸仁]岁月情书》
- 慕容阿昱《[腐书][刺客列传同人]王者索》
- 夏秋谢书《[腐书][网游同人]一觉睡醒后我变成了大牧场主》
- 谢小飞谢小《[腐书][后羿]爱上太阳怎么破》
- 王杰希叶修《[腐书][全职高手]微草真爱粉》
- 颜乐唐三《[腐书][综同人]剑三+斗罗在下算命神准下部续集》
- 伊格纳兹罗马尼《[腐书]家养型魔神柱[FGO]》
- 徐桥吴彦博《[腐书]蹦哒日常》
- 尚渝剑圣《[腐书]子厌》
- 江季麟宁长青《[腐书]白纻舞》
- 楚聿宋清野《[腐书]代嫁夫郎是个爷》
- 唐少霖穆白《[腐书]长情》
- 饶天泽剑玉宸《[腐书]开棺有奖》
- 小说《你一定要牢记的81个健康常识》TXT下载书评精选
-
武神
跟着范天雷你就去送人头吧
依??旧几百万存款，一栋楼，就这还勉强生活？
源初武侠修的是内气先天演变为真气，国术也就是武术修的是内劲也就是内力
逍遥在外十七章前还是明劲后期十八章又回中期了
章节评论第一百三十八章 棕熊全力一击？挠痒痒罢了关于兵王小段所著《特种兵：我能融合国术变强》 第一百三十八章 棕熊全力一击？挠痒痒罢了 章节点评。
章节评论第十九章 奖励到账！康师傅都惊呆了关于兵王小段所著《特种兵：我能融合国术变强》 第十九章 奖励到账！康师傅都惊呆了 章节点评。
章节评论第十五章 还是国术！关于兵王小段所著《特种兵：我能融合国术变强》 第十五章 还是国术！ 章节点评。
章节评论第四章 败何晨光！关于兵王小段所著《特种兵：我能融合国术变强》 第四章 败何晨光！ 章节点评。
骑着虎仔走世界第五章(修为:明劲中期)，第17章(加了修为还是明劲中期)，
小小心思丷看到第二章就吐了，太装了，剧毒，速退！！！
承一.练过长拳没将长拳看作固定拳法，看来是有些基础的
明天你这有点瞎说了5厘米多厚能打穿
飘渺云天太水了，废话多的一比
福2进部队的高级功法呢？
章节评论第七十四章 让他过来，教孤狼国术吧！关于兵王小段所著《特种兵：我能融合国术变强》 第七十四章 让他过来，教孤狼国术吧！ 章节点评。
HM太易各位，其实你们是无量量劫中的大能，因轮回转世投胎而忘却了前世记忆，在此，诸位道兄可回复0即可重获记忆！众位道兄还不快回复！
晓作者，我是个学生党，我想看这本书但是没有钱，你能不能把书发到免费哪里